niedobrze mi

ile tu bialka , Jacek a jakie porcje wychodza tak mniej wiecej il gram? chyba bedzie mi niedobrze jak tyle miecha. co do cwiczen to moge b lkki trucht, bo pytalam, no i dol bez obciazen, co mi sie kloci, bo juz bieganie jest obciazniem mojj nozki cialem, no ale coz, powiedzial, ze moge.

Miska wczorajsza i dzisiejsza. Dziś miałam jeszcze zaplanowany schab. Zadłam też miseczkę rosołu, po którym cały dzień mi ciężko i niedobrze (albo to przez mięso z rosołu - nigdy więcej) TRENING: wytrzymka od Shrimp A1 pajacyk 30 sek. A2 wspięcie na stopień 30 sek. 1 min odpoczynku A3 krótki sprint przez długość pokoju, dotknąć podłogi, sprint [...]

Dziś robilam barki+ biceps+ brzuch+25 min cardio..bylo juz lepiej niż wczoraj.. Wczorajszy trening nóg byl dramatyczny myslalam ze zejde..bylo mi niedobrze i duszno caly trening...mialam tak 1 raz od dawna..chyba mnie pokaralo za to ze zrobilam sobie w święto lekka labe z dieta i skusilam się na ciasto i mamine jedzenie..w "dniu nóg" nie mialam w [...]

[...] 4x max 12/11/10/11 9/8/7/7 8/7/7/8 Suplementacja - 10g BCAA przed i w trakcie treningu Komentarz Słabo się czułam tego dnia, po posiłku przedtreningowym zrobiło mi się niedobrze i już chciałam spod siłowni zawracać do domu szczerze mówiąc, ale zostałam i dobrze. Wykroki zrobiłam z cc i bardzo dobrze, bo podejrzewam, że to one mi zajechały [...]

[...] błąd, prawda? }:-( a co do okresu, to akurat u mnie pierwsze dwa dni są dosłownie wyjęte z życiorysu, ponieważ strasznie boli mnie brzuch, do tego stopnia, że jest mi niedobrze, siedzę w łóżku w ciemnym miejscu i zwijam się z bólu. Mogę funkcjonować normalnie tylko jeżeli w porę wezmę tabletkę (i to nie jakiś tam apapik ani nospa), co nie [...]

[...] współlokatorzy by mnie wyrzucili przez okno jeślibym im o 7-8 zaczęła bombardowanie blenderem) a po posiłkach stałych od razu po przebudzeniu boli mnie brzuch i jest mi niedobrze, często mam też uczucie motyli w brzuchu ale takich nerwowych. Czy w takim razie robić sobie koktajl wieczorem? Nie straci witamin do rana? Zmieniony przez - [...]

[...] Dzień wcześniej mówię- muszę iść na rower, taka pogoda nie mogę tego przegapić. Dla młodego załatwiłam babcie. Aż tu rano okres. 3 dni wcześniej. Jak na złość. Tak mi było niedobrze, brzuch bolał, do tego żołądek nie wiem czemu. Młody poszedł do babci, a ja tak leżałam i się wahałam. Raz mi było lepiej, a raz gorzej, ale dobra mówię- półtora [...]

Trochę szkodzi, masz dobijać tłuszczami do 1800kcal (czyli powinnaś mieć stale ok. 75g tłuszczu w misce. A jak mi skaczesz i raz masz 80, raz 86, innym razem 70 - to niedobrze;-) Wiesz, wahania do 5g mogą być, ale staraj się trzymać równy rozkłąd, żeby było wiadomo, co później ewentualnie zmieniać. Już o tym pisałam;-)

[...] Komentarze: - barki mam koszmarnie słabe - przysiady dam radę więcej - uginanie końcowe pomagam sobie kręgosłupem, to chyba niedobrze Brzucha dziś nie było. Generalnie nie cierpię tych poniedziałków, bo jestem pokłócona z trenerem i nie ma mi kto patrzeć czy dobrze robię No i zmiana menu z powodu [...]

[...] czyms w kierunku przemeczenia ukladu nerwowego. Jesli natomiast chodzi o problemy ze snem. Coz, mogles sie zbytnio przemeczyc tym treningiem- fakt. Mogl byc o zlej porze-niedobrze dobranej do Ciebie. No ale przede wszystkim jesli Ty chodzisz i zadreczasz sie, ze nie rosniesz to jak chcesz spac? Taki stres....taka ilosc [...]

[...] Może marudzę, ale mam odruch wymiotny jak widzę mięso. I to niezależnie jakie. Wczoraj wzięłam do pracy łososia upieczonego w piekarniku to go nie tknęłam, bo mi było niedobrze na samą myśl. W domu zamieniłam go na kurczaka. Dziś mam indyka i też nie mam ochoty się za niego zabrać. Serio, mdli mnie na myśl o mięsie, a ja nie z tych co [...]

no ale bez przesady jak ja np widziałem tu u kogoś w diecie chleb i 200g ryżu to mi się odrazu niedobrze zrobiło.. chleb z ryżem rly ?

[...] Nie wiem czy czegoś mi brakuje czy to zwykłe łakomstwo z zastąpieniem czekolady czymś zdrowszym... Będę się obserwować. Trening masakra, ale dobrze mi było po nim. Znaczy niedobrze i z tego się cieszyłam. W oryginalnej wersji treningu obciążenie miało być 53kg i powinno się zmieścić w 30min. Ale jak na pierwszy raz to myślę że nieźle mi [...]

[...] wzywa :-P 15.01.14 DNT Pierwszy dzień @ i jakikolwiek wysiłek fizyczny niemożliwy. @@-) 16.01.14 Dzisiaj brak mocy.. ostatnia serię odpuściłam, bo bardzo zrobiło mi się niedobrze. @@-) Trening 1a. RDL 30/35/35 1b. Przysiad 30/35/35 2a. Wznosy bioder z nogami na piłce - 2b. Wypady ze sztangielkami 7,5/7,5/7,5 3a. Wyciskanie sztangielek [...]

[...] czyste nieliczone. Bardzo słabo dziś z treningiem. W ogóle sporo kręci mi się w głowie ostatnio. Jestem chyba na jakiejś granicy wiary. Jutro pomiary ale wiem że będzie niedobrze :/ Dostałam jeszcze oprócz żelaza wit B.Jutro wykupię i lecimy... MISKA Obecny: Pierwszy: Przyznaj SOG'a tolka2012 tolka2012 Pochwały:0 Nagany:0 [...]

nie no akurat wtedy byłem trzeźwy jak świnia :-P ale tak mi niedobrze po nich było, odbijało się jakimś tłuszczem, że walczyłem ze sobą, a narzeczona pół nocy z głową w porcelanie, więc coś musiało być na rzeczy dlatego mimo że były pyszne to mam blokadę psychiczną :-D może to i dobrze, bo prawie w sąsiedztwie tej budy teraz mieszkam :-D

Jest mi za***iscie niedobrze- mam kuzwa za swoje Moje nowe postanowienia: - zero fast foodow do odwolania - o slodyczy (najwyzej od czasu do czasu gorzka czekolada lub zbozowy batonik) - koniec z pepsi light !!! definitywny i na zawsze - kurczaczki z kfc niech odlatuja bo ich wiecej nie tknę - zero jedzenia po 20 . Czuje sie taka pelna... mam do [...]

[...] bananem,rodzynkami, otrebami, garsc orzechow II S: ( w pracy): 2 chlebki ryzowe i danio warzywne, 2 jablka O: (w domu): kawalek kurczaka bez skory+ salatka warzywna z kaapusta,pomidorem,ogorkiem,oliwkami, ziolami + pol lampki czerwonego wina i to tyle... jest mi niedobrze i na nic nie mam ochoty ten dzisiejszy jadlospis nie wyszedl najlepiej

[...] i malin 13.30 - obiad: Ziemniaki + ryba (smażona ) (dorsz) 15.30 - posiłek przed treningowy: Zjadłem połowę przygotowanej porcji ryżu z kurczakiem po czym zrobiło mi się niedobrze i zwymiotowałem. Nie mam pojęcia dlaczego. 17.00 - trening 20.00 - kolacja: twaróg półtłusty + chleb Nie ma posiłu po treningu, bo nie chce przeciążać żołądka na [...]

[...] było na tyle. Niestety na razie muszę treningi przerwać. Po pierwsze zamieszanie ze szkołą i muszę znaleźć trochę czasu na owijanie książek, opisywanie zeszytów itd. po drugie mały remont pokoju. A po trzecie trochę źle się czuję (jak każdy uczeń we wrześniu ) - rano jest mi niedobrze i mam katar :D On jutra będę nosił okulary ;/ Pozdrawiam.